睡眠サイクル 息子の睡眠サイクルがズレてきたので、修正中。 1〜3歳は12〜14時間の睡眠が必要らしい。 7〜8時：起床13〜15時：お昼寝21〜22時：就寝 というリズムがもしかしたらちょうどいいのかな？連続起床時間もこれでだいたい6時間くらいずつとれるし。…